INDIVIDUELL YOGAKONSULTATION

korsben.png

Hur går en individuell yogakonsultation till?

En enskild yogakonsultation är bra för att ge dig vägledning i vad just du behöver för att stärka dig själv. Du får innan mötet olika frågor om hur du lever ditt liv idag, vad du har önskan om att jobba med och hur din kropp mår. Utifrån det får du när vi möts  ett personligt yogaprogram med din ayurvediska konstitution som grund. Passet som innehåller stärkande yogaövningar, andningsteknik, avslappning och ev. en meditation för din specifika situation eller ditt önskemål.

Har du aldrig gjort yoga förut får du en grundläggande genomgång av det yogiska andetaget, vilket är till stor hjälp för att hantera stress, allmän oro och ångest, men även för att i längden t ex normalisera blodtryck och kortisolnivåer (stresshormon).

En enskild yogakunsultation passar dig som vill börja utöva en yogarutin hemma, även för dig som är nybörjare och vill komma igång med yoga, eller dig som haft ett uppehåll, det passar också dig som vill komma djupare i yogan och jobba mer individuellt och specifikt med yogan. Det passar också dig som inte har möjlighet att delta i en grupp eller dig som har fysiska eller psykiska svårigheter som du vill ha specifik hjälp kring.

Ex. på teman för yogapassen:

  • Mer energi och vitalitet

  • Hantera stress, oro och ångest

  • Starkt hjärta

  • Hjälp för dina ryggproblem

  • Balansera känslostormar

  • Förbättra matsmältningen

  • Viktbalans

  • Gravidyoga och inför din förlossning

  • Regelbunden mens

  • Balansera hormonsystemet

  • Förbättra lungkapaciteten och andningen

  • Bättre sömn

Ett personligt Kompendium med yogapass och meditation ingår i priset.

Om du önskar så kan du få ditt pass inspelat på en instruktions-cd/Mp3 till för en tillkommande summa, detta för att hjälpa dig att starta upp yogan hemma.

Pris: 900 kr inkl. kompendium med yogaprogram och meditation.
200 kr tillkommer om du önskar inspelning av passet.

Boka din tid på
kontakt@elinqvick.se eller
0737- 687052